Autoestima
noviembre 14, 2019
Todos alguna vez escucharon, conocen o
aprendieron ya sea en la escuela u otro lugar sobre la autoestima y saben lo
importante que es, pero díganme ¿Cuanta importancia le ponen en su vida?
Recuerdas cuando fue la última vez que te diste un tiempo y pensaste como esta mi autoestima ¿Alta? ¿Baja? ¿Normal?
Recuerdas cuando fue la última vez que te diste un tiempo y pensaste como esta mi autoestima ¿Alta? ¿Baja? ¿Normal?
Como puedo identificar en qué nivel se
encuentra o como estoy seguro que lo que digo es lo que de verdad siento
y percibo....
Me estarás diciendo porque tantas preguntas si
yo considero que mi autoestima esta normal
Porque crees, estas realmente segur@ o la
verdad respondiste sin tomarte el tiempo de analizar.
Y porque me tendría que importar mi autoestima, si esta baja, alta o normal, qué más da si mi vida fluye normal, y ahora te pregunto ¿de verdad todo marcha bien?
Y porque me tendría que importar mi autoestima, si esta baja, alta o normal, qué más da si mi vida fluye normal, y ahora te pregunto ¿de verdad todo marcha bien?
En la escuela, el trabajo, en
casa y cómo va la parte social o amorosa?.
Si tu respuesta es sí, bien entonces déjame felicitarte pero no te gustaría mejorar
Si tu respuesta es no, entonces que crees que ocurre, porque no está fluyendo bien....
Si tu respuesta es sí, bien entonces déjame felicitarte pero no te gustaría mejorar
Si tu respuesta es no, entonces que crees que ocurre, porque no está fluyendo bien....
¿QUE ES EL AUTOESTIMA?
El valor que el individuo atribuye a su persona y a sus
capacidades.
La autoestima presenta dos dimensiones, uno de
ellas es el concepto propio,
el cual es la idea que tenemos acerca de quienes somos o cual va a ser nuestra identidad,
y la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Y por otro lado tenemos el amor propio, si porque si no me amo mi autoestima no será
la adecuada a pesar que todo mundo me pueda decir que me ame eso no servirá.
Abarca todos los aspectos de la vida,
como el físico hasta el interior. Se trata de la valoración que hacemos de nosotr@s mism@s la cual no
siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la
vida y bajo la influencia de los demás.
En conclusión es la propia valoración de mi misma, si me quiero,
me valoro, como me percibo, etc.
1. AUTOESTIMA ALTA Y ESTABLE
Las
personas con este tipo de autoestima se
desenvuelven de la mejor manera ya que son seguros de sí mismo, tienen mucha
confianza en sus resultados ya que no necesitan defender su imagen, y si
los factores externos como la opinión de otras personas, los fracasos etc. van en
contra de lo planeado a ellos no les afecta en cuanto a su autoestima. Además,
la persona es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse.
2. AUTOESTIMA
ALTA E INESTABLE
Las
personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima pero son
inestables quiere decir que a este tipo de personas les afecta los factores
externos por ende su autoestima puede bajar cuando los critican, cuando fallan,
a muchos no les gusta la competencia ya que se sienten en peligro por eso responden con actitud crítica ante el fracaso,
ya que estos son percibidos como amenazas.
La
inestabilidad de la autoestima conduce a situar la autoestima como preocupación
central y exige preservarla a cualquier precio y apelar a una actitud agresiva
(para promoverla) o bien pasiva (para protegerla)
3. AUTOESTIMA BAJA Y ESTABLE
Las
personas que tienen una autoestima baja y estable, los eventos externos no alteran
su autoestima y que no se esfuerza por promover su imagen personal y se
infravalora aun cuando pueden obtener triunfos no los consideran para mejorar
su autoestima,
Los
individuos con este tipo de autoestima son
indecisos y tienen un gran temor a equivocarse, no son capaces de defender su
opinión, creen que los demás son mejores que ellos y contantemente se sienten
rechazados.
Este
tipo de autoestima es muy frecuente en
personas con tendencias depresivas, ansiosas o que tienen niveles de
estrés elevados a causa de su mentalidad pesimista no suelen percibir sus
logros personales como tal, asumiendo que son fruto de la suerte o la
casualidad.
4.
AUTOESTIMA BAJA E INESTABLE
Las
personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos externos. En cuanto se
enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto termina la
euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar.
Es
decir, que este tipo de autoestima está
definido por su falta de solidez y la inestabilidad que presenta, la
cual hace que se altamente sensible a todo tipo de eventos, por irrelevantes
que puedan parecer por ende estas personas son muy pero muy vulnerables.
5. AUTOESTIMA INFLADA:
Las
personas con este tipo de autoestima pueden aparentar mucha seguridad,
confianza hasta el extremo de tener una actitud de prepotencia y no reconocer
que en algunos momentos pueden ser equivocados pero ellos siempre necesitan
destacar sus logros y virtudes, donde ellos siempre tendrán la razón pero lo
que la psicología sabe es que este tipo de autoestima es destructiva y más de
tener el autoestima alta es todo lo contrario son personas con autoestima baja
que esconden sus inseguridades y su complejo de inferioridad para que los demás
no lo vean.
TIPS PARA MEJORAR EL
AUTOESTIMA
Pensar que al igual que diario me cepillo, me alimento, me aseo;
lo mismo es con el autoestima y debes dedicarle un tiempo para que reflexiones
y encuentres tu esencia.
Al tener un tiempo designado para ti de manera emocional, voy
llenándolo de cosas positivas como son tus logros alcanzados por más pequeños
que son todo cuenta y tiene igual valor un logro grande, de frases positivas,
del amor de tus familiares, amistades y todo lo negativo lo dejo dejar a un
lado.
Aprende que los errores o derrotas pueden ocurrir pero no te
juzgues y vuelve a intentarlo porque si lo abandonas por temor a la derrota ya
estarás derrotado.
Ve con un especialista para que te brinde herramientas específicas
de acuerdo a tu propio caso.
FRASES QUE TODOS LOS DÍAS
DEBES DECÍRTELO PARA CONTRIBUIR A UNA MEJOR AUTOESTIMA
- Soy hermos@
- Soy inteligente
- Soy capaz
- Me quiero como soy
- Soy humano y comprendo que un ser humano no es perfecto
CONSEJO
Tener una autoestima adecuada
me ayuda a ser feliz mientras que tener una autoestima inadecuada trae muchos
problemas a mi vida por eso es importante ir a un psicólogo que nos dará las
herramientas que necesitamos para mejorar nuestra autoestima porque nuestra
salud emocional también es importante y si tú no te preocupas por ti dime quien
esperas que se preocupe, así que no hay excusa y no olvides que tú eres
importante.
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